ˡᵒʷᵏᵉʸ ᵇᵒᵒᵏ💟ˢᵒᵒᵗʰᵉ ˢᵗʳᵉˢˢ 『躁鬱大学―気分の波で悩んでいるのは、あなただけではありません―』 著者：坂口恭平 誰にも言えない悩みだと思っていたのに、そうじゃなかった⁉️ 31歳で躁鬱病と診断され、気分の浮き沈みの激しさに苦しんでいた僕がみつけた、ラクに愉快に生きる技術。 みんな、人からどう見られるかだけを悩んでいる。 鬱のどうにもならない落ちこみ、自己否定をどう扱うか。はたまた躁の周囲を疲れさせてしまうほどに過剰なエネルギーをどうするか。 自らの経験をもとに、ユーモアあふれる対処法をご紹介！ #lowkey #ロウキー #おうちじかん #ストレスケア #mytime #stresscare #selfcare #destress #소통 #맞팔 #선팔 #fff #f4f #l4l #セルフケア #ストレス解消 #ストレスケア専門店 #ストレス解消グッズ #読書垢 #読書好きな人と繋がりたい #本好きな人と繋がりたい